Sommerzeit ist Melonenzeit – und die Kerne sind echte Nährstoffwunder!

☀️ Sommerzeit ist Melonenzeit – und die Kerne sind echte Nährstoffwunder! 💥💚

Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und die Lust auf frische, saftige Früchte wächst – die Wassermelone gehört da ganz klar zum Sommer-Favoriten! Doch während viele das rote Fruchtfleisch genießen, landen die kleinen schwarzen Kerne oft achtlos im Müll.

Ein echter Fehler! Denn diese winzigen Powerpakete stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe, die nicht nur lecker, sondern auch extrem gesund sind!



Was in Wassermelonenkernen steckt, ist beeindruckend:

✅ Vitamine A, B und C – für strahlende Haut, starke Nerven und ein robustes Immunsystem
✅ Magnesium & Kalzium – unverzichtbar für Muskeln, Knochen und den Energiestoffwechsel
✅ Eisen – wichtig für die Blutbildung und die Sauerstoffversorgung im Körper
✅ Ungesättigte Fettsäuren – unterstützen Herzgesundheit und wirken entzündungshemmend
✅ Antioxidantien & Proteine – schützen die Zellen und fördern den Muskelaufbau

Diese geballte Ladung an Nährstoffen macht die Kerne zu einem echten Superfood, das viel zu schade zum Wegwerfen ist!


So kannst du die Kerne clever nutzen und genießen:

🔸 Einfach mitessen!
Beim Wassermelonenessen die Kerne nicht ausspucken, sondern gründlich kauen – so können die wertvollen Stoffe vom Körper optimal aufgenommen werden. 😋

🔸 Kerne trocknen & mahlen
Getrocknet und gemahlen lassen sich die Kerne hervorragend als nährstoffreiches Topping verwenden – ideal für Salate, Suppen, Müslis oder Smoothies!

🔸 Geröstet als Snack
Ein echter Geheimtipp für den Sommer:
Die Kerne rösten (z. B. in der Pfanne mit etwas Salz oder Gewürzen) und als knusprigen, nussigen Snack genießen – perfekt für unterwegs, beim Picknick oder als gesunde Alternative zu Chips!



Fazit:
Wassermelonenkerne sind wahre Alleskönner! Statt sie zu entsorgen, sollte man sie besser nutzen – als natürliche Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und gute Fette.
So unterstützt du deinen Körper ganz unkompliziert beim Fitbleiben – und das mitten im Sommer! 

: Rutte-logica: winnen is het nieuwe verliezen:

 “Oekraïne is niet aan het verliezen, maar het front beweegt de verkeerde kant op.”

Aldus secretaris generaal Mark Rutte, tijdens zijn zoveelste internationale optreden als NAVO’s trouwste herdershond. Een zin die zó paradoxaal is dat zelfs Orwell even zou knikken.

Niet verliezen, terwijl je terrein kwijtraakt. Niet falen, terwijl je terugtrekt. Niet bezwijken, maar wel constant op adem komen. Het is de geopolitieke variant van “ik ben niet dronken, de stoep beweegt”.

We horen dit vaker, natuurlijk. “Het gaat goed met de economie, maar mensen voelen het nog niet.”
“Er is geen woningnood, er zijn gewoon veel mensen zonder huis.”
“Het vertrouwen in de politiek is niet laag, mensen zijn alleen kritisch betrokken.
” De Rutte-doctrine: als je de woorden maar soepel genoeg maakt, past elke realiteit erin.

Maar nu gaat het niet om stikstof, koopkrachtplaatjes of bonnetjes uit 2009. Het gaat om oorlog. Echte oorlog. Lijken, drones, loopgraven. 

Een conflict waarin Oekraïne steeds meer terrein verliest, de dienstplicht wordt verlaagd tot puberleeftijd en westerse wapens sneller sneuvelen dan het draagvlak ervoor.

En toch: Rutte blijft glimlachen. “Het front beweegt de verkeerde kant op,” zegt hij, alsof het een botsautootje is op kermisstand.
 

: “Ze verliezen terrein.” Niet: “De strategie faalt.” Nee, het front heeft even een slechte dag. Het beweegt verkeerd. Gênant detail: het front is geen autonoom wezen. Het beweegt omdat mensen rennen — vaak achteruit.

De ironie is compleet als je bedenkt dat dezelfde Rutte jaren lang frontaal verantwoordelijk was voor elke verkeerde beweging in eigen land. Groningers?
De verkeerde kant op gebeukt.
Toeslagenouders? Verpletterd door zijn logica.
En nu Oekraïne: als een pion op een geopolitisch schaakbord waar niemand nog weet wie er eigenlijk schaak staat.

Maar hé, zolang het maar niet verliezen heet, kunnen we doorgaan met winnen.

Max von Kreyfelt

Op de foto : Pinokkio van der Navo..

President Trump bemiddelde in recordtijd voor vrede tussen Rwanda en Congo,

 Vredestichter President Trump bemiddelde in recordtijd voor vrede tussen Rwanda en Congo, maar de media negeren hem. 

Er komt geweldig nieuws uit Rwanda en Congo, en ik denk dat er binnenkort vrede zal zijn in Rwanda, Congo en een aantal andere landen. 

 

Dat zou perfect zijn. Dus we hopen dat dat gebeurt. https://x.com/BehizyTweets/status/1916862990240092410?t=VxxkprBBL3Hj4ZcYibKOSw&s=19

Was geht da ab? 🙈

Heute ist aber echt Action angesagt!

 

Die Stromausfällen in Spanien und Portugal sei „nur eine Probe“

 Der lebende Nostradamus warnt düster vor massiven Stromausfällen in Spanien und Portugal - und sagt, das Chaos sei „nur eine Probe“


Er sagte: „Diese Ereignisse werden nicht gleichzeitig stattfinden, sondern strategisch zeitlich verteilt, um die Widerstandsfähigkeit der Gesellschaften vor größeren Aktionen zu testen.“

Athos stellte klar, dass seine Vorhersage von „drei Tagen Dunkelheit“ nie eine wörtliche Prophezeiung totaler physischer Dunkelheit war.

„Es wird eine Dunkelheit der Information und Kommunikation geben. Satelliten sind ausgefallen, das Internet kollabiert, Kommunikationsleitungen unterbrochen. Die Menschen werden nicht wissen, was um sie herum passiert“, sagt er.

Laut Athos könnte sich dies erstmals im September 2025 bemerkbar machen, wenn es zu einem massiven Ausfall der Sofortzahlungssysteme in Europa und den USA kommt und eine Finanzpanik auslöst.

Athos veröffentlichte außerdem eine beispiellose Analyse darüber, wo die am stärksten betroffenen und sichersten Orte sein werden. Als kritische Zonen gelten London, Paris, Berlin, New York, Tokio und Tel Aviv.

Zu den sicheren Gebieten zählen die Binnenregionen Spaniens und Portugals, Teile Brasiliens (im Landesinneren von Minas Gerais und Goiás), Neuseelands und Teile Kanadas.

Er sagte: „Halten Sie sich zwischen Oktober 2025 und März 2026 von großen städtischen Zentren fern. Die Instabilität wird zunehmen und unvorhersehbar sein.“

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-14659171/Living-Nostradamus-issues-gloomy-warning-mass-blackouts-Spain-Portugal-says-chaos-just-rehearsal.html


Übersetzt mit DeepL.com (kostenlose Version)

 

 Nachdem die Bankomaten gestern nicht funktionierten und die Menschen gesehen haben, dass im Falle eines Blackout nur "cash" zählt, wollen jetzt alle wieder Bargeld.

 

 

 

 

 

 

Die Armee wird in Madrid stationiert sein.

 Der Bürgermeister von Madrid fordert die Regierung auf, den „Status 3“ zu aktivieren, damit die spanische Armee „für Ordnung sorgen“ könne.

Bereiten Sie sich auf das Kriegsrecht vor!

DER RESET IST IN BEWEGUNG:

 Die Zeit ist abgelaufen.

Die khazarische Mafia , angeführt von den verbliebenen Blutlinien der Rothschilds und Rockefellers, weigerte sich, die globale Kontrolle aufzugeben.
Ihre Forderungen nach freiem Geleit wurden abgelehnt .
Nun haben die White Dragon Society und ihre von den BRICS unterstützten Verbündeten erzwungene Militäraktionen autorisiert.

Quellen aus dem Pentagon bestätigen, dass im Rahmen gemeinsamer Militäroperationen zwischen Russland , China und White-Hat-Fraktionen in den USA in dieser Woche mit der Beschlagnahmung von Offshore-Konten begonnen wurde, auf denen Billionen an gestohlenem Vermögen lagerten.
Diese Mittel werden nach dem Neustart in humanitäre Projekte umgeleitet .

DAS ENDE DER VATIKAN-MAFIA-KONTROLLE

Der Vatikan , historisch gesehen das Nervenzentrum für die Schwarzgeldfonds der Welt, wurde abgeschnitten .
Insider des Schweizer Bankwesens geben bekannt, dass über 8.000 geheime Konten im Zusammenhang mit Kinderhandel, Waffengeschäften und Biowaffenforschung eingefroren wurden.
Die Jesuitenführung weigert sich, die Bedingungen der White Hats zu erfüllen und muss sich in Kürze einem Prozess vor einem Genfer Tribunal stellen.

In Japan werden die mit Chabad verbundenen Unterweltnetzwerke , die die Fukushima-Attacken unter falscher Flagge und die Operationen zur globalen Destabilisierung finanziert haben, systematisch zerschlagen .


BRICS-PLUS ÜBERNIMMT DIE FÜHRUNG – GOLDGESTÜTZTE WIRTSCHAFT STARTET

Während das westliche Fiat-System zusammenbricht , hat die BRICS-Plus-Allianz dem Global Currency Reset offiziell grünes Licht gegeben .
Russland und China werfen derzeit US-Staatsanleihen auf den Markt und steigen voll in den goldgedeckten Handel mit Südafrika , Brasilien , Indien und Indonesien ein.

Quellen der Familie Asian Dragon bestätigen , dass 50.000 Tonnen Gold aus unterirdischen Bunkern auf den Philippinen und in Indonesien in sichere Tresore für die Wirtschaft nach dem Neustart gebracht wurden.
Die Federal Reserve , der IWF und die Weltbank ?
Ihre Tage sind gezählt .


Attentatsversuche – Gegenangriffe beginnen

Diese Woche wurden mehrere Attentatsversuche auf Militärkommandeure der White Hat-Bewegung in Thailand , der Türkei und Südafrika vereitelt.
Quellen zufolge handelte es sich dabei um vom Mossad und MI6 genehmigte Operationen .

Als Vergeltungsmaßnahme begann der White-Hat-Geheimdienst damit, geheime Dokumente durchsickern zu lassen, die westliche Geheimdienste mit Biowaffenlaboren in der Ukraine , Afrika und Südostasien in Verbindung bringen.

WAS KOMMT ALS NÄCHSTES

• Globale Mediensperren stehen bevor
• Militärtribunale in Genf , Den Haag und GITMO beginnen mit öffentlichen Übertragungen
• Umverteilung von Vermögenswerten zur Finanzierung globaler humanitärer Projekte
• Kostenlose Energietechnologie und Medbeds werden nach dem Reset eingeführt

Bereiten Sie sich auf das Unerwartete vor.
Das alte System wird nicht stillschweigend verschwinden.
Aber ihr Untergang ist unvermeidlich .


DER RESET IST IN BEWEGUNG.

https://t.me/Official_MrPool

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TRUTHER UPDATES unplugged vom 28.04.2025

 

Substack von Ina


Immer mehr Licht auf dem Weg
Gemeinschaftsbildung, Werteausgleich auf der Welt, globaler Finanztransit,
Beispiele und Grundlagen souveräner Gesellschaften/Nationen,
Einführung fortschrittlicher Technologien, freie Energie, Teleportation,
Aufklärung und Auflösung außerirdischer Einflüsse (Annunaki, Nibiru, Atlantis, Lemuria, Enki, Enlil,
DNA-Wiederherstellung, Künstliche Intelligenz / KI, Verhaftungen in USA, V
orreiter El Salvador, Papst-Beerdigung und Nachfolge,
Migranten-Flut, Wahlen in Kanada u.v.m.

  Zum Video: https://rumble.com/v6sorxf--truther-updates-unplugged-vom-28.04.2025-.html

 

 

 

 

 

Szene von Matthäus 25:31-46 inspiriert und beleuchtet die Themen des göttlichen Gerichts,

Verstehen Sie jetzt, warum Q gesagt hat, dass Sie einen Film sehen, der auf einem Drehbuch basiert?

Mr. Pool hat dieses Foto am 20.07.2022 gepostet.
Das Weiße Haus veröffentlichte dasselbe Foto am 26. April 2025.

„Das Gemälde im Hintergrund ist Michelangelos Jüngstes Gericht, das sich in der Sixtinischen Kapelle im Vatikan befindet.

Das Gemälde zeigt die Wiederkunft Christi und das Jüngste Gericht über die Menschheit. In der Mitte ist Christus dargestellt, umgeben von Heiligen und Engeln, der die Erretteten (die rechts in den Himmel aufsteigen) von den Verdammten (die links in die Hölle fallen) trennt.

Die Szene ist von Matthäus 25:31-46 inspiriert und beleuchtet die Themen des göttlichen Gerichts, der Erlösung und der Verdammnis.“ 

EILMELDUNG – Strom Teils wieder verfügbar:

EILMELDUNG – Strom in Teilen Nord-, Süd- und Westspaniens wieder verfügbar:

EILMELDUNG – Netzbetreiber: „Unmöglich“ zu sagen, wann die Stromversorgung in Portugal wiederhergestellt sein wird 

 

AKTUELL – Portugals Netzbetreiber macht „seltenes atmosphärisches Phänomen“ für weitverbreitete Stromausfälle verantwortlich – Sky 

Update Europe -

There is a huge light at the end of the tunnel. The EU is a monster and must be dissolved. 

Das Finale steht vor der Tür und es gibt keinen Grund in Panik zu verfallen.

Alles wird sich ins Gute wenden, bleibt im Vertrauen und positiv eingestellt.
 

 

https://www.youtube.com/watch?v=ZieMCftBc2g

 

Update Europe - A reading with Crystal Ball and Tarot

 

 

NL

NL

Update Europe - A reading with Crystal Ball and Tarot

 

Polen begonnen met opgraven massagraf uit WO II in Oekraïne:

 Daarin liggen slachtoffers van de Wolynië-massamoorden. Oekraïense nationalisten vermoordden toen naar schatting tot 100.000 overwegend Poolse burgers.
👽
https://nos.nl/artikel/2565181-polen-begonnen-met-opgraven-massagraf-uit-wo-ii-in-oekraine

De kwestie is al jaren een wrevelpunt tussen de twee bondgenoten, maar de opgravingen zijn een belangrijke eerste stap.

Masker :

FOTO de originele is allang dood

Das alte Finanzsystem stirbt – und Trump bereitet die USA auf das neue Geldzeitalter vor

 Das alte Finanzsystem stirbt – und Trump bereitet die USA auf das neue Geldzeitalter vor

https://finanzmarktwelt.de/das-alte-finanzsystem-stirbt-und-trump-bereitet-die-usa-auf-das-neue-geldzeitalter-vor-346336/ 

Nach US-Rückzug: WHO-Chef Tedros verkündet Entlassungswelle:

Ohne den warmen Geldregen aus Washington kann die WHO ihre Mitarbeiter nicht mehr bezahlen. Eine Entlassungswelle steht bevor.

Nach US-Rückzug: WHO-Chef Tedros verkündet Entlassungswelle

 

Report24