VERSTERK JE EIGEN IMMUUNSYSTEEM
Ons immuunsysteem, onderdeel
van het zelfherstellend vermogen, is in principe in staat vrijwel ieder
micro-organisme (bacteriën, schimmels en virussen zoals influenza en
corona) in bedwang te houden en zo nodig te elimineren.
Maar hoe houd je je immuunsysteem zo optimaal mogelijk?
Gezonde
frisse lucht, goede ventilatie, ontspanning en ademhalingsoefeningen
versterken onze weerstand. Let ook op je voeding, eet voldoende groente
en fruit en drink voldoende water.
Probeer vooral industrieel bewerkte voeding
te vermijden.
Vitamine C, vitamine D en zink zijn ook goed om je
weerstand te ondersteunen.
Wil je meer lezen over wat je kunt doen om je immuunsysteem optimaal te houden? https://artsencollectief.nl/je-kunt-ook-zelf-je-eigen-afweersysteem-versterken/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten